Workshops are a wonderful opportunity to go further into your journey with like minded people. Join me online or in various locations across Europe.

Upcoming workshops

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Emotions Workshop: WUT

Samstag, 19 Juli 2025, 11:00-19:00 Uhr in Präsenz, Berlin, Location: Zhen Wu Berlin

Ich liebe WUT. Im WUT WORKSHOP möchte ich meine Faszination mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass

Wut unsere größte Ressource ist.
Wut uns lebendig macht.
Wut unsere pure Stärke und Motivation ist.
Wut Selbstachtung und Respekt für andere bedeutet.
Wut unser Selbstvertrauen ist.
Wut klare Grenzen setzen kann.
Wut deeskalierend ist.

Meine Motivation ist, die Sichtweise auf WUT zu verändern, DENN: Wut ist KEINE negative Emotion!

Du wirst lernen ...

• auf deine Kraft zuzugreifen und das Gefühl zu haben, dass du dich selbst ermächtigen kannst.

• Grenzen zu setzen.

• deine Wut ohne Angst und Scham auszudrücken.

• eine gesunde Beziehung zu deiner Wut im alltäglichen Leben herzustellen.

Die Bedingungen sind:

• 8h Workshop (plus 1h Mittagspause) in einer kleinen Gruppe von bis zu 12 Personen

• je nachdem was dein Geldbeutel zulässt, freue ich mich über einen finanziellen Ausgleich zwischen 70-150€

• triff bitte mindstens 5´min vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können

• bringe einen Stift & Notizbuch, Handtuch, gemütliche Kleidung, Yoga Matte und Sitzkissen zum Workshop mit (einige Yogamatten habe ich selbst dabei, gib mir Bescheid, wenn du eine brauchst)

• schreib mir gerne eine Mail, wenn du noch Fragen hast

Ich freue mich darauf:
UNSERE KRIEGER & KRIEGERINNEN ZU WECKEN
UNSERE WAHRE GRÖSSE ZU ERFAHREN

Emotions Workshop: MUT ZUR ANGST

Samstag, 5 Juli 2025, 11:00-19:00 Uhr in Präsenz, Berlin, Location: Netzwerkknoten

Schau ihr ins Gesicht und finde heraus, was deine Angst dir sagen will.

Unsere Gefühle sind unserer innerer Kompass. Wenn wir sie bewusst zulassen und erkennen, was sie uns sagen wollen, treffen wir bessere Entscheidungen. Dafür ist es wichtig, dass wir sie nicht als negativ, schwach und nervig abstempeln, sondern uns ihnen zuwenden und ihre Botschaft erkennen. Auch, wenn wir es unangenehm finden und vor allem ungewohnt, weil es uns niemand beigebracht hat.

Angst ist ein Gefühl, dass uns wach und aktiv sein lässt, damit wir möglichst viele Informationen sammeln können. Ihr Dienst ist es, uns wachsam zu schützen, um uns handlungsfähig zu machen.

Ich werde meine Faszination der Gefühlswelt mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass das Gefühl Angst wertvoll sein kann für unser Leben, denn:

• Angst zeigt unsere Bedürfnisse auf

• Angst sammelt wichtige Informationen für uns, um Entscheidungen zu treffen

• Angst lenkt unsere Aufmerksamkeit auf das, was uns wichtig ist.

• Angst lässt uns lebendig fühlen.

• Angst schafft Intimität und Verbindung durch gemeinsam gelebte menschliche Verletzlichkeit

• Angst setzt unsere Kreativität frei und erschafft Möglichkeiten

Viele Menschen fühlen sich von ihrer Angst fremdbestimmt. Sie fühlen sich eingesperrt in ihrem Kopf, in Glaubenssätzen wie: „das klappt sowieso nicht…“ „was, wenn es schief geht?“ „Ich bin zu viel/zu klein/zu anders…“ Diese Sätze befeuern unsere Angst unbewusst und rauben uns nachts den Schlaf…

Durch ehrliche Konfrontation unserer unbewussten Ängsten, können wir lernen, uns nicht von ihnen beherrschen zu lassen, sondern die intuitive lebendige Energie der Angst für unser Leben zu nutzen.

Im Mut zur Angst Workshop möchte ich dir dafür einen Raum schaffen, dich mutig deiner Angst zu stellen und sie neu kennenzulernen. Du wirst lernen…

…dass Angst zu fühlen innere Stärke bedeutet.

…auf deine inneren Stimme zu hören und deine Gedanken zu sortieren.

…die Unwissenheit willkommen zu heißen.

…eine gesundere Beziehung zu deiner Angst im alltäglichen Leben herzustellen.

Im Workshop erwartet dich:

• deine Angst als neutrale Energie zu sehen

• deinen Umgang mit Angst zu reflektieren

• einen Raum für deine herausfordernden und angstauslösenden Themen

• das Erforschen von Ausdrucksmöglichkeiten deiner Angst

• ein geschützter Raum deine unbewussten Ängste neu kennenzulernen und einen neuen Umgang mit ihnen zu finden

Die Bedingungen sind ...

• 8h Workshop (plus 1h Mittagspause) in einer kleinen Gruppe von bis zu 12 Personen

• je nachdem was dein Geldbeutel zulässt, freue ich mich über einen finanziellen Ausgleich zwischen 70-150€

• triff bitte mindstens 5´min vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können

• bringe einen Stift & Notizbuch, gemütliche Kleidung, Yoga Matte und Sitzkissen zum Workshop mit (einige Yogamatten habe ich selbst dabei, gib mir Bescheid, wenn du eine brauchst)

• schreib mir gerne eine Mail, wenn du noch Fragen hast

Ich freue mich darauf, UNSERE INTUITION SPRECHEN ZU LASSEN & UNSERER INNEREN WEISHEIT VERTRAUEN ZU LERNEN

Previous Workshops

Emotions Workshop: WUT

16 Juni 2024, 11:00-19:00 Uhr in Präsenz, Berlin, Location: Netzwerkknoten

Ich liebe WUT. Im WUT WORKSHOP möchte ich meine Faszination mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass

Wut unsere größte Ressource ist.
Wut uns lebendig macht.
Wut unsere pure Stärke und Motivation ist.
Wut Selbstachtung und Respekt für andere bedeutet.
Wut unser Selbstvertrauen ist.
Wut klare Grenzen setzen kann.
Wut deeskalierend ist.

Meine Motivation ist, die Sichtweise auf WUT zu verändern, DENN: Wut ist KEINE negative Emotion!

Du wirst lernen ...

• auf deine Kraft zuzugreifen und das Gefühl zu haben, dass du dich selbst ermächtigen kannst.

• Grenzen zu setzen.

• deine Wut ohne Angst und Scham auszudrücken.

• eine gesunde Beziehung zu deiner Wut im alltäglichen Leben herzustellen.

Die Bedingungen sind:

• 8h Workshop (plus 1h Mittagspause) in einer kleinen Gruppe von bis zu 12 Personen

• je nachdem was dein Geldbeutel zulässt, freue ich mich über einen finanziellen Ausgleich zwischen 70-150€

• triff bitte mindstens 5´min vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können

• bringe einen Stift & Notizbuch, Handtuch, gemütliche Kleidung, Yoga Matte und Sitzkissen zum Workshop mit (einige Yogamatten habe ich selbst dabei, gib mir Bescheid, wenn du eine brauchst)

• schreib mir gerne eine Mail, wenn du noch Fragen hast

Ich freue mich darauf:
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Retreat der Emotionen: Let’s talk feelings!

26. Mai - 29. Mai 2024, in Präsenz, Michael’s Haus der Lebenskunst, Melle (D)

Ich liebe Emotionen. Alle Gefühle wie WUT, TRAURIGKEIT, ANGST & FREUDE helfen uns, Entscheidungen zu treffen, mit uns selbst und anderen in Beziehung zu sein und unser Leben zu navigieren. Im EMOTIONSRETREAT möchte ich meine Faszination mit DIR teilen und gemeinsam auf eine Gefühlsentdeckungsreise gehen.

Denn ich glaube fest daran, dass es keine negativen Gefühle gibt und wir einen gesunden Umgang mit diesen menschlichen Superkräften lernen können. Und dass jeder emotionale Kompetenzen entwickeln kann für ein lebendiges Mensch-Sein.

Wie geht es dir gerade wirklich? Spürst du, was dich motiviert und zufrieden macht? Was dich ärgert? Welche Unsicherheiten beschäftigen dich?

Zu oft gehen wir über unsere Gefühle hinweg. Oder unsere Gefühle beherrschen uns. Wir empfinden sie als störend, unangenehm und negativ. Dadurch haben wir keinen gesunden Umgang mit unseren ureigensten Impulsen. Dabei sind Emotionen wesentliche Aspekte der Wahrnehmung, des Denkens, Entscheidens und Handelns. Je besser wir mit unseren eigenen Gefühlen im Kontakt sind und einen gesunden Umgang damit leben, umso wohler, bewusster und zielgerichteter fühlen wir uns. Wir lauschen auf unsere Herzenswünsche und gehen unseren eigenen Weg. Und am wichtigsten: Dadurch können wir mit anderen Menschen und unserem Umfeld aufrichtig und liebevoll in Beziehung gehen.  

Du wirst ...

• deine verschiedenen Gefühle kennenlernen

• dir selbst auf den Grund gehen, zu welchen Gefühlen du einen guten Zugang hast und welche du gar nicht gerne magst

• mit anderen in Austausch sein, wie es dir WIRKLICH geht

• Gefühle als „neutralen“ inneren Kompass / wichtige innere Botschaften verstehen & deine Bewertung von deinen Gefühlen verändern (es gibt keine NEGATIVEN Gefühle)

• Emotionale Kompetenzen entwickeln

Die Bedingungen sind:

• 4 Tage Workshop als Retreat in einer kleinen Gruppe von bis zu 6 Personen

• Anreise möglich ab Samstag Nachmittag, den 25.5. zum gemeinsamen Abendessen (optional)

• Retreat Beginn: Sonntag, 26.5. 11:30 Uhr

• Retreat Ende: Mittwoch, den 29.5. 15:00 Uhr

• Verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten zu unterschiedlichen Konditionen: Einzelzimmer, Doppelzimmer, Gemeinschaftsraum, Baumhaus oder Zelt.

Schreib mir gerne eine Mail, wenn du Interesse hast, dabei zu sein und dir deinen Platz zu sichern.

Ich freue mich darauf mit dir deine Gefühle zu erforschen, deinen Herzensträumen Raum zu geben und das Leben zu feiern!

Emotions Workshop: WUT

17 Februar 2024, 11:00-20:00 Uhr in Präsenz, Berlin, Location: Netzwerkknoten

Ich liebe WUT. Im WUT WORKSHOP möchte ich meine Faszination mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass

Wut unsere größte Ressource ist.
Wut uns lebendig macht.
Wut unsere pure Stärke und Motivation ist.
Wut Selbstachtung und Respekt für andere bedeutet.
Wut unser Selbstvertrauen ist.
Wut klare Grenzen setzen kann.
Wut deeskalierend ist.

Meine Motivation ist, die Sichtweise auf WUT zu verändern, DENN: Wut ist KEINE negative Emotion!

Du wirst lernen ...

• auf deine Kraft zuzugreifen und das Gefühl zu haben, dass du dich selbst ermächtigen kannst.

• Grenzen zu setzen.

• deine Wut ohne Angst und Scham auszudrücken.

• eine gesunde Beziehung zu deiner Wut im alltäglichen Leben herzustellen.

Die Bedingungen sind:

• 8h Workshop (plus 1h Mittagspause) in einer kleinen Gruppe von bis zu 12 Personen

• je nachdem was dein Geldbeutel zulässt, freue ich mich über einen finanziellen Ausgleich zwischen 70-150€

• triff bitte mindstens 5´min vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können

• bringe einen Stift & Notizbuch, Handtuch, gemütliche Kleidung, Yoga Matte und Sitzkissen zum Workshop mit (einige Yogamatten habe ich selbst dabei, gib mir Bescheid, wenn du eine brauchst)

• optional und freiwillig: für das Mittagessen ist ein gemeinsames Buffet angedacht, falls du Lust und Zeit hast, dafür etwas beizutragen

• schreib mir gerne eine Mail, wenn du noch Fragen hast

Ich freue mich darauf:
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Coaching hike on the St. James way

23 September - 2 October 2023 / Astorga-Sarria, Spain

Our consciously tailored coaching programme allows you to listen to what your heart really wants. While hiking we offer you both individual and group sessions.

We help you to translate or amplify what wants to be heard deep within you. In addition, UltreiaCamino gives you the chance to be fully present in your body, falling in love with yourself and life.

Emotions Workshop: WUT

26 Mai 2023, 9:00-17:00 in Präsenz, Theater im Kino Berlin

Ich liebe WUT. Im WUT WORKSHOP möchte ich meine Faszination mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass

Wut unsere größte Ressource ist.
Wut uns lebendig macht.
Wut unsere pure Stärke und Motivation ist.
Wut Selbstachtung und Respekt für andere bedeutet.
Wut unser Selbstvertrauen ist.
Wut klare Grenzen setzen kann.
Wut deeskalierend ist.

Meine Motivation ist, die Sichtweise auf WUT zu verändern, DENN: Wut ist KEINE negative Emotion!

Du wirst lernen ...

• auf deine Kraft zuzugreifen und das Gefühl zu haben, dass du dich selbst ermächtigen kannst.

• Grenzen zu setzen.

• deine Wut ohne Angst und Scham auszudrücken.

• eine gesunde Beziehung zu deiner Wut im alltäglichen Leben herzustellen.

Die Bedingungen sind:

• 8h Workshop in einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Personen

• je nachdem was dein Geldbeutel zulässt, freue ich mich über einen finanziellen Ausgleich zwischen 50-120€

• schreib mir gerne eine Mail, wenn du noch Fragen hast

• triff bitte 5 min vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können

• bringe einen Stift, Notizbuch, Handtuch, gemütliche Kleidung zum Workshop mit

Ich freue mich darauf:
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The Arc Bootcamp

16 - 19 March 2023 / Berlin, Germany

The Arc is a Leadership Bootcamp that coaches ambitious individuals to a level where their impact is inspiring to themselves and to others. Who do you dare to be? What are your dreams?

We challenge you to go beyond what you think is possible. We challenge you to exceed expectations. We challenge you to face up to your limits. And once you do we support you to empower yourself and those around you.

Emotions Workshop: WUT

8 Oktober 2022, 11:00-19:00 in Präsenz, Sinnlicht Yoga Berlin

Ich liebe WUT. Im WUT WORKSHOP möchte ich meine Faszination mit DIR teilen, denn ich glaube fest daran, dass

Wut unsere größte Ressource ist.
Wut uns lebendig macht.
Wut unsere pure Stärke und Motivation ist.
Wut Selbstachtung und Respekt für andere bedeutet.
Wut unser Selbstvertrauen ist.
Wut klare Grenzen setzen kann.
Wut deeskalierend ist.

Meine Motivation ist, die Sichtweise auf WUT zu verändern, DENN: Wut ist KEINE negative Emotion!

Emotion Training: Let’s talk emotions

1 November 2021 - 28 Februar 2022, weekly online-programm

This is a space to regularly check in with yourself. To connect with all of your feelings of anger, sadness, fear and joy and dive deeper into your heart. Together with a group of like-minded individuals we go beyond the surface of the standard “How are you? Good, thanks!” interaction. This is a hop-in hop-out space, so you can come as many sessions as you wish - like an emotional yoga class.

• Mo, 1.11. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 8.11. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 15.11. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 22.11. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 29.11. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 6.12. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 13.12. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 20.12. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 27.12. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 3.1. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 10.1. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 17.1. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 24.1. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 31.1. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 7.2. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 14.2. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 21.2. 18:30 - 20:00 Uhr

• Mo, 28.2. 18:30 - 20:00 Uhr

Emotion Workshop: Anger

9 October 2021, in-person-workshop, Im Baum Berlin

I am in love with anger. In this workshop I want to share my faszination with you. I believe that anger is our biggest ressource and makes us feel alive. It is embodied strength fuels motivation and self-confidence. Having a healthy relationship with anger means self-respect, respect for others as well as setting clear boundaries and to deescalade situations. My motivation is to shift the perception we have around this emotion, because anger is not a negative emotion.

Emotion Training: Let’s talk emotions

23 November - 7 December 2020, weekly online-programm

This is a space to connect with your feelings of anger, sadness, fear and joy and dive deeper. Together with a group of like-minded individuals we go beyond the surface of the standard “How are you? Good, thanks!” interaction.

• Mo, 23.11. 18:30 - 20:30 Uhr

• Mo, 30.11. 18:30 - 20:30 Uhr

• Mo, 7.12.   18:30 - 20:30 Uhr

Emotion Workshop: Anger

22 November 2020, Online

I am in love with anger. In this workshop I want to share my faszination with you. I believe that anger is our biggest ressource and makes us feel alive. It is embodied strength fuels motivation and self-confidence. Having a healthy relationship with anger means self-respect, respect for others as well as setting clear boundaries and to deescalade situations. My motivation is to shift the perception we have around this emotion, because anger is not a negative emotion.

The Arc Bootcamp

2 - 5 October 2020 / Berlin, Germany

The Arc is a Leadership Bootcamp that coaches ambitious individuals to a level where their impact is inspiring to themselves and to others. Who do you dare to be? What are your dreams?

We challenge you to go beyond what you think is possible. We challenge you to exceed expectations. We challenge you to face up to your limits. And once you do we support you to empower yourself and those around you.

Emotion Workshop: Fear creates Intimacy

7 June 2020 / Online

How much love do you let in? How easy is it for you to receive compliments? In this workshop about intimacy we explore together your relationship to fear. I believe that a healthy connection to our fear creates connection and makes us feel alive and in love. Through fear we get to know our needs and step into the power of our intuition.

Emotion Training: Let’s talk emotions

14 - 28 May 2020, weekly online-programm

This is a space to connect with your feelings of anger, sadness, fear and joy and dive deeper. Together with a group of like-minded individuals we go beyond the surface of the standard “How are you? Good, thanks!” interaction.

• Do, 14.5. um 18:30 - 20:30 Uhr

• Do, 21.5. um 18:30 - 20:30 Uhr

• Do, 28.5. um 18:30 - 20:30 Uhr

Emotion Workshop: Fear is our intuition

10 May 2020 / Online

My motivation is to change the perception on fear because fear is not a negative emotion. Instead it is very important as orientation and intuition within us giving us all the information we need to navigate our lives. If we access the healthy powers of fear we can estabish deep intimate connections with others, access our pure creativity and feel fully alive.